肩周炎是目前较为常见的一种疾病，全称是肩关节周围炎，发病人群年龄在四十岁以上，而且女性发病率高于男性，危害性极大，而且很容易复发，给患者带来无尽的困扰，很多患者也开始担心起肩周炎会不会遗传起来了，但不管会不会遗传，只要认真的做好肩周炎的预防工作就行，下面杭州江城骨科医院就给大家介绍一些预防肩周炎的办法。
预防肩周炎的办法介绍：
1.加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。
2.营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。
3.受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。
4.加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。
肩周炎会的病症会让患者痛苦不堪，所以日常生活中要注意加强锻炼，劳逸结合，注意日常的饮食调理，乐观的配合客服的治疗，保持一颗乐观的心态，在康复也不忘多加预防，以免肩周炎再次复发。
